O que fazer para desinchar o corpo?

O que fazer para desinchar o corpo?

Anda se sentindo inchada(o)? Para desinchar o corpo, é necessário adotar algumas práticas e hábitos saudáveis no seu dia a dia.

Para te ajudar, a Medbox reuniu algumas dicas que podem ajudar a reduzir a sensação de inchaço.

6 dicas para desinchar o corpo

1. Beba bastante água

Mantenha-se bem hidratado! Beba bastante água ao longo do dia, o indicado é 35 ml diários para cada quilo que temos.

A água ajuda a melhorar o processo digestivo e também auxilia na circulação sanguínea, o que contribui para a não retenção de líquidos pelo corpo.

Por exemplo, se você pesa 70kg, deve beber 2,45 L.

2. Evite alimentos ultraprocessados

Diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como os alimentos processados e ultraprocessados, fast food e aqueles com alto teor de sal. Frituras, doces e bebidas alcoólicas também devem ser consumidos com moderação.

3. Coma mais fibras e frutas

Inclua alimentos diuréticos na sua alimentação, como pepino, melancia, abacaxi, aspargos e aipo, e manter uma dieta saudável são fatores muito importantes auxiliar a desinchar.

4. Faça exercícios físicos

Nossa dica é manter uma rotina de exercícios regulares que estimulem a circulação e ajudem na eliminação de líquidos. Atividades como caminhada, natação e ioga podem ser muito benéficas.

5. Tente a drenagem linfática

Por estimular o sistema linfático e a circulação do sangue, a drenagem linfática pode reduzir a sensação de inchaço.

6. Conte com a ajuda de diuréticos

Além de incluir alimentos diuréticos na sua dieta, como pepino, melancia, abacaxi, aspargos e aipo, você pode experimentar as cápsulas de Chá Verde.

Elas são aliadas na batalha do emagrecimento, uma vez que tem ação lipolítica e agem como aceleradores de metabolismo e na perda de peso. Além de ter ação diurética e antioxidante.

Para potencializar os resultados, conte também com o Cactin, conhecido como drenagem linfática em cápsulas. É uma fórmula poderosa que conta propriedades diuréticas e antioxidantes, favorecendo a queima de gorduras e carboidratos, contribuindo para a perda de peso.

Além de reduzir a retenção de líquidos corporais e o inchaço, aumenta a sensação de bem-estar. Assim, apostar no Cactin, contribui para eliminar o excesso de líquidos sem provocar o desequilíbrio eletrolítico, bem como, ajuda no gerenciamento do peso.

É possível desinchar o corpo em 24h?

Desinchar o corpo em 24h é um desafio, pois a retenção de líquidos e o inchaço muitas vezes têm causas complexas e podem exigir mudanças a médio ou longo prazo nos hábitos de vida.

Você precisa aliar a rotina boas estratégias e seguir as nossas dicas para desinchar de forma saudável, e claro: contar com nossos manipulados para te ajudar a desinchar.

O que causa a retenção de líquidos / inchaço no corpo?

A retenção de líquidos, também conhecida como edema, ocorre quando o fluido se acumula nos tecidos do corpo, resultando em inchaço. Confira algumas causas da retenção de líquidos:

Consumo Excessivo de Sal

Alimentos ricos em sódio, como os processados e fast food, podem causar retenção de líquidos. O sal leva à retenção de água nos tecidos, aumentando o inchaço.

Sedentarismo

Ficar sentado ou parado em pé por longos períodos pode dificultar a circulação sanguínea, levando ao acúmulo de líquidos nas extremidades, especialmente nas pernas e pés.

Hormonais

Alterações hormonais, como as que ocorrem durante o ciclo menstrual, gravidez, ou uso de contraceptivos hormonais, podem contribuir para a retenção de líquidos.

Consumo Insuficiente de Água

Não beber água suficiente pode levar à retenção de líquidos, pois o corpo tenta conservar a pouca água disponível.

Doenças Crônicas

Condições como insuficiência cardíaca, doenças renais, e problemas hepáticos podem causar edema.

Invista nas cápsulas Medbox para te ajudar a desinchar!

Além das dicas acima, conte com a gente e navegue por nosso catálogo para conhecer as opções como Cactin ou Chá Verde, ideais para te ajudar na perda de peso!

O uso combinado de Cactin e Chá Verde pode potencialmente oferecer um efeito sinérgico para a perda de peso, combinando os benefícios diuréticos e de controle de apetite do Cactin com as propriedades de aumento do metabolismo e queima de gordura do chá verde.

Confira também nossa linha de emagrecimento, afinal quem não deseja ficar livre das tão temidas gordurinhas, ter uma barriga retinha, ficar livre das celulites e em dia com a balança?