Dieta detox

Dieta Detox: descubra o que é e como funciona!

A dieta detox já é bastante conhecida entre mulheres que desejam emagrecer. Afinal, elas são projetadas para estimular a desinflamação do corpo, remoção de toxinas, promoção de saúde e ajudar no controle de peso.

Sendo assim, é possível encontrar uma alimentação detox com abordagens diferentes, como jejum intermitente, dietas líquidas, inclusão e eliminação de alimentos inflamatórios e antioxidantes.

Quer entender mais sobre as dietas detox? A Medbox separou tudo o que você precisa saber do assunto para desintoxicar o corpo de maneira saudável. Confira!

O que é dieta detox?

Trata-se de uma dieta de curto prazo que visa desintoxicar o organismo. Assim, a ideia central deste plano alimentar é que o corpo acumula toxinas e substâncias prejudiciais ao longo do tempo, principalmente, através da alimentação.

Por isso, o detox alimentar ajuda a se livrar dos excessos de componentes químicos inflamatórios absorvidos pela alimentação, deixando o corpo suscetível a diversas doenças como ganho de peso, problemas digestivos, fadiga, alergias e intolerâncias alimentares.

Em resumo, a dieta detox geralmente envolve a eliminação de itens processados, açúcar, fritura, carnes vermelhas, laticínios, álcool e cafeína. Em vez disso, ela se concentra em alimentos frescos e saudáveis, como frutas, legumes, nozes, sementes, grãos integrais e proteínas magras.

Como funciona a dieta detox?

Há uma grande variedade de métodos que podem ajudar a eliminar as toxinas. Por exemplo, o método convencional combina um período de jejum com alimentação composta por frutas, vegetais, sucos e água.

Já a dieta desintoxicante inclui chás e suplementos como o box detox da Medbox. Composto com cápsulas de cúrcuma e pimenta-preta, Intest Booster e chá-verde ajuda a desintoxicar o corpo e melhorar a saúde, aparência e o bem-estar físico e mental.

Além disso, frutas, vegetais e certas plantas tornam a desintoxicação do corpo mais eficiente. Sendo assim, investir em alimentos de origem vegetal também contribui para o sucesso da dieta.

Quais os benefícios do detox?

Quando feita corretamente, a dieta detox pode trazer vantagens como:

• Bom funcionamento do organismo e intestino;
• Diminui a retenção de líquidos;
• Melhora a saúde da pele, unhas e cabelos;
• Aumenta o metabolismo;
• Combate o envelhecimento precoce;
• Contribui para a boa disposição.

Como fazer a dieta detox?

O recomendado é fazer a dieta com a orientação personalizada do seu nutricionista. Entretanto, pode começar eliminando o consumo de alimentos e bebidas ricas em glúten e lactose, processados e com gordura saturada. Além daqueles que já mencionamos.

Lembre-se de focar em uma alimentação saudável e equilibrada, acrescentando boa variedade de frutas, vegetais e nutrientes antioxidantes.

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