Aminoácidos suplementos

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Os aminoácidos suplementos alimentares são necessários para auxiliar em processos como a construção de proteínas e síntese de hormônios e neurotransmissores. Além disso, tendem a aumentar o desempenho atlético ou melhorar o humor do paciente.

Cada um dos aminoácidos essenciais possui funções específicas e vitais, com foco em garantir o bom funcionamento do organismo. Adquiridos por meio dos alimentos e suplementação, são necessários para a construção de tecidos, músculos, alguns hormônios e enzimas. Confira!

O que são aminoácidos?

Os aminoácidos naturais e de suplementos são compostos por substâncias orgânicas que possuem, pelo menos, um grupo amina e carboxila em sua estrutura.

Assim, são utilizados na síntese de proteínas que constituem músculos, tendões, cartilagens, tecido conjuntivo, unhas e cabelos. Além, é claro, de alguns hormônios.

Para que servem os aminoácidos?

Os aminoácidos são mais facilmente absorvidos pelo organismo do que as proteínas. Isso porque são compostos por uma estrutura simples e menos complexa.

Para entender melhor a função dos aminoácidos no corpo, a seguir, listamos as principais atuações deles. Confira!

• atuam no reparo e manutenção dos músculos;
• potencializam a produção de hormônios e neurotransmissores;
• possuem componente estrutural do colágeno e ação antiviral;
• contêm compostos necessários para o metabolismo e componentes celulares;
• incentivam a liberação de serotonina e melatonina.

Ainda, entre as funções dos aminoácidos essenciais e não essenciais estão a regeneração tecidual e celular, produção de anticorpos, células vermelhas no sangue e hormônios e sensação de saciedade.

Quais os tipos de aminoácidos?

Existem cerca de 300 tipos de aminoácidos na natureza, porém, nas proteínas, podemos encontrar 20 principais. Eles são estruturalmente formados por um grupamento carboxila (COOH), amina (NH²) e radical.

A composição dos 20 tipos diferentes, constituídos de átomos de carbono (C), hidrogênio (H), oxigênio (O) e nitrogênio(N), é responsável pelo bom funcionamento do organismo e células do sistema imunológico.

Assim, entre as versões de aminoácidos essenciais, podemos encontrar:

• Lisina;
• Leucina;
• Isoleucina;
• Metionina;
• Fenilalanina;
• Valina;
• Triptofano;
• Treonina.

Já os aminoácidos não essenciais são classificados como:

• Tirosina;
• Ácido aspártico;
• Ácido glutâmico;
• Arginina;
• Histidina;
• Asparagina;
• Glutamina;
• Prolina;
• Glicina;
• Alanina;
• Serina;
• Cisteína.

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